無(wú)限極:那些長(zhǎng)期“吃雞”減肥的人后來(lái)怎樣?

2022-01-21 15:10 來(lái)源:無(wú)限極󰄲0 󰋇 15156 次

　　對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，減肥這件事，一減就是一輩子。一部分人沒(méi)毅力，一部分人沒(méi)找對(duì)方法。
　　眾所周知，除了運(yùn)動(dòng)以外，吃在減肥中的地位，可謂一人之上萬(wàn)人之下。

　　這些年，為了減肥而“白吃”的食物，居然是，吃雞！

　　小小雞肉，熱量大不同

　　雞肉在減肥界赫赫有名，其中雞胸肉更是雞肉中的香餑餑，沒(méi)有頓頓吃過(guò)雞胸肉的人，不足以談減肥。
　　雞胸肉是減肥神器，雞胸肉是雞身上脂肪含量和熱量最低的一部分。以100克可食部位計(jì)算，雞翅的熱量是202大卡，雞腿是146大卡。
　　而很多人愛(ài)吃的雞爪更是有254大卡，遠(yuǎn)高于雞胸肉的熱量。
　　雞的不同部位和不同的烹飪方法，熱量大大不同，吃錯(cuò)了，反而越減越肥。

　　雞身上什么肉最值得吃？

　　怎么吃雞更健康？

　　中國(guó)居民膳食指南建議每周吃 280～525 克畜禽肉，平均到每天大約 40～75 克，3 個(gè)小翅中或 2 個(gè)小雞腿就是 75 克哦，啥吃多了都胖人，所以再好吃也得控好量。

　　減脂期間餓了，又怕胖怎么辦？
　　來(lái)一根無(wú)限極控卡高蛋白谷物棒
　　型美谷物棒
　　控卡必備神器
　　2倍高蛋白*
　　3倍膳食纖維**

　　一根酣暢淋漓的小纖棒，易“燃”易飽腹型美谷物棒經(jīng)典口味有酸酸甜甜的蔓越莓味、濃郁果香的黑加侖味、咸香巖燒海苔味、微甜香濃可可味等。一根才92大卡，還不到一個(gè)蘋(píng)果的熱量，控卡飽腹一把手，吃著完全沒(méi)有罪惡感！
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